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Healthy Cooking(英語)
by Lesley Rowan レスリー ローワン
 
【募集終了】5/14(火)11:00-13:00
-<Pan Seared Salmon with Spinach and Mushrooms>
 
 

ほうれん草、キノコのソテー、トマトを添えた、サーモンソテーは、ヘルシーで味も大満足の一品です。
外はカリカリ、中はしっとり柔らかいサーモンとレモンとハーブの爽やかな香りをお楽しみ下さい!
Sauteed Salmon with lemon and herbs, served with fresh steamed spinach, sauteed mushrooms and tomatoes.
Healthy and delicious.
Sauteed Salmon, which is crispy on the outside, soft, tender on the inside, with the refreshing flavor of lemon and herbs.
 
「米国IIN認定ヘルスコーチ」

Lesley Rowan
レスリー ローワン

Healthy cooking

アメリカ出身
From Chicago, USA

レスリー先生の教える料理は、栄養学に基づいた健康料理。体に良いだけでなく、見た目も、味も抜群で、忙しい人にも簡単にできる料理を紹介しています。2005年に来日し、日本でも栄養学に基づいた料理を教えてきました。常に最新の情報をキャッチし、自身の料理に取り入れていくレスリー先生は、ニューヨークのInstitute for Integrative Nutritionで最新の栄養学を学んだ認定ヘルスコーチです。
Lesley is from Chicago, and has always been into healthy cooking and nutrition. She arrived in Tokyo in 2005,
where she taught cooking in English, focusing on healthy, easy and nutrient dense recipes for busy working people. Currently, she is enrolled in the Health Coaching program at the Institute for Integrative Nutrition with a January 2019 graduation date. Her teaching and cooking philosophy focuses on quick, healthy, fresh and nutrient dense recipes as well as the benefits of the ingredients used. Her passion really comes out in her teaching style.
 
 
Thai home cooking (日本語&タイ語)
by Kanazawa Saifon 金沢サイフォン
 
【募集終了】5/28(火)11:00 – 13:00
-<Yam Neua Yang>
 

ヤム・ヌア・ヤーンは炙ったビーフを生野菜と一緒にとうがらし、ライム、ナンプラーで味付けしたサラダです。
手軽に作れ、さっぱり感も、ボリューム感もある一品です。
Thai spicy beef salad is a salad with a combination of grilled beef with raw vegetables such as chili peppers.
That is seasoned with lime and fish sauce.
It has refreshing tastes and has a good volume too but most importantly it is easy to make.
 

Kanazawa Saifon
金沢サイフォン

タイ家庭料理

タイ出身
From Thai

クッキングを通じてタイ語、タイ文化、風習などをお伝えしています。指導歴22年のベテランです。タイカレー、タイサラダ、タイ春巻きなど、クラスは家庭料理を中心に行われますが、東京都昭島のタイレストラン『サワデーカ』のオーナーでもある本格派。
She communicates the Thai language, Thai food culture, and practices through cooking. She is a veteran instructor with 22 years of experience. The class focuses on Thai home cooking, such as Thai Curry, Thai Salad, and Thai spring roll, and as the owner of the Thai restaurant “Sawadeka” in Akishima, Tokyo, this is truly authentic.
 
 

クラス詳細
定員数 |8名
場所  |中野 地球人村
申込期限|開催日前日、昼12時まで
持ち物 |エプロン
参加費 |7,500円(税別)
 
*状況により、クラス終了時間が30分ほど延長する可能性があります。
 
*お申込は先着順となります。
定員に達し次第、お申込を締め切らせて頂きますので
ご希望の方はお早めにお申込みくださいませ。
 
*お申込みが2名以下の場合には開催中止となります。
その際は、メールにてお知らせさせていただき、全額返金致します。
 
★初回参加特典★
初めて参加の方は、特別価格3,000円(税別)でご参加頂けます!
 

 
 
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お支払いを完了して頂きました時点で、予約完了(お席の確保)となります。
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参加申込フォーム
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申込クラス日時

同意事項


参加費:7,500円(税別)